jueves, 31 de octubre de 2013

Cómo controlar el estrés...

¿Sabéis que el estrés se produce cuando el cuerpo está deshidratado?
Cuando esto ocurre, nuestro cuerpo pone en marcha un proceso fisiológico similar al que se activa cuando estamos en una situación de estrés.  Por eso la deshidratación causa estrés y el estrés causa una posterior deshidratación ya que agota las reservas de agua del cuerpo.
Cuando el cuerpo vive una situación de estrés el cuerpo genera una respuesta en la que se activan varios sistemas de nuestro cuerpo.

Es cierto que con agua no se van a solucionar los problemas que nos generan ese estrés, pero al estar hidratados nuestro cuerpo adquiere suficiente fuerza mental como para solucionar los problemas de una forma relajada y tranquila. 

miércoles, 30 de octubre de 2013

beneficio del agua pura para las migrañas

Como ya hemos dicho muchas veces en este blog, es muy importante la hidratación de nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a mejorar nuestra salud. Hay enfermedades en las que no tiene que ver, pero puede ayudar a su recuperación, y hay otras en las que desempeña un papel muy importante, como es el caso de las migrañas.
Esta enfermedad suele deberse a la deshidratación o falta de agua en nuestro organismo. La migraña es un indicador de regulación crítica de la temperatura corporal, es decir, es una dolencia que revela una especie de “estrés de calor”

Algo que se evitaría con la simple ingesta regular de agua pura, es mejor que la consumamos fría para que baje la temperatura del cuerpo y del cerebro desde el interior y promueva el cierre del sistema vascular periférico cuya dilatación es el desencadenante de la migraña. 

martes, 29 de octubre de 2013

El insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.
Los factores como el estrés, la elevada actividad del organismo o la depresión son factores que nos ayudan a perder el sueño, además de la cafeína entra 4 y 6 horas antes de acostarse, la nicotina porque también es un estimulante nervioso. El alcohol ya que se considera un depresor del sistema nervioso. Las comidas copiosas. Hacer ejercicios antes de acostarse.

Existen algunos consejos para ayudar a conciliar el sueño, como pueden ser:
Minimizar el ruido, la luz y la temperatura
Tratar de acostarse y despertarse a la misma hora
No estar pendiente de la hora cuando estás en la cama
Evitar hacer cualquier otra actividad en la cama, para asociar ese espacio con el descanso.
Establecer rutinas que se asocien con el sueño.
Acostarse solo cuando se tenga sueño
Evitar las preocupaciones en la cama

Además muchos de los que padecen insomnio pueden resolverlo bebiendo antes de acostarse un vaso grande de agua descalcificada y poniendo después una pizca de sal en la lengua.

La explicación de esto es que con esa acción se altera el porcentaje de descarga eléctrica en el cerebro que provoca sueño. 

jueves, 24 de octubre de 2013

La artrosis

La artrosis se puede provocar por la deshidratación y los desechos ácidos en las superficies de las articulaciones y puede provocar daños como el desnudar la superficie del hueso y dejarle al descubierto. Es cuando el tejido dañado activa un mecanismo para reparar y remodelar la articulación donde se encuentra.
Esta reparación la hace secretando hormonas en la cápsula de la articulación para que se remodele y reestructure la superficie. El problema de esta reparación es que suele provocar a veces la deformación de las articulaciones.

Cuando empecéis a sentir estos dolores, se recomienda que se hidrate el cuerpo  con una ingesta diaria de suficiente agua sin cloro y se realice una terapia en las articulaciones para activar la zona, para ayudar a mejorar la movilidad. 

miércoles, 23 de octubre de 2013

La deshidratación del organismo ante la carencia de Agua

Debemos tener en cuenta la importancia de estar bien hidratados con agua pura.
La mayoría de las enfermedades especialmente degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia de agua.
La falta de agua puede provocar importantes enfermedades, cuando un ser humano se deshidrata pueden aparecer alergias, asma y dolores crónicos en diferentes zonas del cuerpo, desde el dolor dispéptico hasta el artríticoreumatoide pasando por el de angina, el lumbar, el de piernas, la migraña, la colitis. Aunque esos dolores se perciben en zonas localizadas en realidad están avisando de que hay deshidratación de todo el organismo.
Saber esto es importante. Porque si tales síntomas no se reconocen como avisos urgentes de que el organismo necesita agua, se puede llegar a una deshidratación crónica que puede causar a largo plazo muchos e irreversibles daños.

La ingesta de medicamentos cuando sería tan fácil beber agua libre de ácidos, hace que el cerebro reciba menos provisión de sangre y por tanto, de nutrientes. Y en ese estado muchas funciones de las células cerebrales empiezan a deteriorarse.  La falta de agua libre de ácidos, es la principal causa de las enfermedades cerebrales. 

martes, 15 de octubre de 2013

La importancia de reciclar

Los plásticos son una sustancia formada por una larga cadena de moléculas repetidas, la mayoría sintéticos que debido a sus buenas propiedades tienen gran cantidad de aplicaciones o usos. Seguramente más que otros materiales como los metales, el vidrio o la madera.
El origen de los plásticos se remonta a 1859 en Gran Bretaña, donde apareció un plástico llamado fibra vulcanizada. Más tarde, en Estados Unidos, Jhon Wesley participó en un concurso para encontrar un material que sustituyera al marfil natural y presentó el “Celuloide”. En 1907 aparece el primer plástico totalmente sintético, pero tuvieron que pasar 4 décadas hasta que a finales de la Segunda Guerra Mundial, apareció el polietileno de baja densidad y con él la actual industria del plástico.
Debemos saber que este material aporta muchas ventajas pero también presenta muchos inconvenientes.
El mayor inconveniente que debemos tener todos presentes y el que desde Agua Rica consideramos el más importante es la contaminación que aporta la gran cantidad de plásticos que consumimos diariamente y que tiramos a la basura. Sin un buen reciclaje que comienza en nuestros hogares, en unos años toda nuestra naturaleza se verá presa de este material.
Por tanto, consideramos que es importantísimo hacer un buen reciclaje de los envases.
El reciclaje es un proceso que consiste en someter a un material o producto ya utilizado a un ciclo de tratamiento total o parcial para obtener una materia prima o un nuevo producto. O de una forma más sencilla, la obtención de materias primas a partir de desechos.
Las ventajas de reciclar es que podemos disminuir la cantidad de residuos sólidos que se depositan en nuestra naturaleza.  
Además es un proceso que no supone ningún coste para las familias, ya que simplemente necesitas algo más de espacio para poder hacer una buena separación de los productos plásticos y de los productos biodegradables.
Como hemos intentando enseñar desde nuestra creación, el reciclaje ahorra energía, conserva el medio ambiente, y reduce la contaminación.
Si no nos concienciamos de esto, poco a poco el planeta se irá llenando de productos no biodegradables como el plástico, y se producirá una gran contaminación que afectará a todos los seres vivos que habitamos el planeta.
Por eso desde Agua Rica, os invitamos a que desde hoy mismo, reciclemos en nuestros hogares. 

martes, 8 de octubre de 2013

Los beneficios del agua para nuestro cuerpo

Como ya hemos dicho en alguna ocasión en agua es muy importante para la vida, tanto para las plantas y los animales como para nosotros mismos. Por ello debemos conocer los beneficios que tiene el agua para nuestra salud.
Por un lado, el agua es beneficiosa para nuestra dieta, ya que nos ayuda a disminuir nuestro apetito y ayuda a nuestro cuerpo a metabolizar las grasas de una forma más eficaz.  Se suele recomendar ingerir un vaso de agua antes de la comida para reducir la sensación de hambre.
Además una piel bien hidratada se ve más radiante. Esto es a causa de una regeneración celular por medio de un soporte suficiente de minerales, nutrientes y por supuesto de oxígeno. Esto hace que actúe como desintoxicador y purificador de la sangre, dando como resultado una cara limpia y cuidada.
Por otra parte, el agua es buena y ayuda a realizar las funciones de nuestro organismo. Sin una dosis adecuada de agua, nuestros riñones no podrán funcionar correctamente. Su función en nuestro cuerpo es la de disolver las sales y minerales de nuestro organismo. Si nuestros riñones desempeñan sus funciones de una forma correcta, es más probable que evitemos la aparición de piedras, ya que podremos expulsarlo a través de la orina.
El agua ayuda a nuestro cerebro, ya que este depende de ella para trabajar. Si lo mantenemos correctamente hidratado, podremos desarrollar nuestro  trabajo de una forma más eficaz, ayudándonos a pensar más rápido e incrementar la capacidad de concentración.
También podemos considerar el agua como esencial para nuestro corazón, ya que una cantidad adecuada al día puede ayudarnos a evitar enfermedades del corazón.  Si tu corazón tiene una correcta hidratación no tiene que trabajar tanto para bombear la sangre que tiene que llegar a todo el  cuerpo.
Se considera beneficioso para el estómago. Cuando bebemos mucha agua, este pasa a través del tracto digestivo sin problemas, ayudando al movimiento intestinal. Los ardores de estómago, gastritis y úlceras las podemos evitar mediante la adopción de pequeñas cantidades de agua de forma rutinaria.
Es importante saber también, que el agua hace que se lubriquen las articulaciones y mejore la resistencia de los ligamentos.  Por lo que beber agua antes, durante y después del ejercicio puede ayudarnos a prevenirlas.  

¿Cuánto agua ingerís vosotros al día?